Весенний заряд бодрости: витаминные коктейли

Новости Русской Испании 12 октября 2016

КОКТЕЙЛЬ «ЭНЕРГИЯ»

• Манго — 1 шт.

• Нежирный йогурт — 100 г

• Апельсин — 2 шт.

Выжать сок из апельсина, а манго взбить в блендере. Затем смешать сок, манго и йогурт.

Полезные свойства: Манго снабжает организм энергией и приносит удовлетворение, он тонизирует и укрепляет нервную систему, стимулирует работу мозга, а также способствует выведению токсинов. Апельсин обладает тонизирующими свойствами, помогает лучше переносить усталость и помогает эффективно бороться с депрессией. Также этот фрукт славится своими антиоксидантными и омолаживающими свойствами — он выводит из организма продукты обмена и токсины, тем самым предупреждая старение организма и развитие многих заболеваний.

КОКТЕЙЛЬ «МОЛОДОСТЬ»

• Огурец — 1 шт.

• Зеленое яблоко — 1 шт.

• Укроп — 2 веточки

• Стебель сельдерея — 200 г

• Лайм — 1 шт.

Все ингредиенты пропустить через соковыжималку.

Полезные свойства: Лайм замедляет процесс старения клеток и стимулирует образование коллагена, от которого во многом зависят упругость и эластичность кожи. Также лайм улучшает общее самочувствие, помогает справиться с раздражительностью, пассивностью и подавленностью. Огурцы богаты калием, кальцием, железом, фосфором, йодом, они способствуют хорошему усвоению пищи, укрепляют сосуды и выравнивают в организме кислотный дисбаланс. Огуречный сок предотвращает расщепление и выпадение волос, стимулирует их рост, а также успокаивает и укрепляет нервную систему и улучшает память. Сельдерей замедляет процессы старения, обладает успокаивающими свойствами, очищает кровь, помогает избавиться от многих кожных заболеваний, а также способствует нормализации обмена веществ.